中医预防感冒的原则有哪两点？

中医预防感冒、流感总原则就是两句话，一是“正气存内，邪不可干”，二是“虚邪贼风，避之有时”，所有的预防措施都是对这两种思想的贯彻，这是中医预防疾病的理论基石。

正气存内 邪不可干

这里的“正气”指的是抵抗力，适应环境的调节力；“邪”指的是致病因素。中医对感冒的预防就是要增强人体的正气，那么怎样才能增强人体的正气呢？

气血的生成有赖于体质平和、脏腑功能的正常。气血要能充养精，还必须要求气血和顺，情志畅达。

不正常的情志对气机有很大影响，如怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。气机逆乱，气血津液不能正常运行，就会影响人体的健康。

另一方面，要防止精的耗散，就不能过劳，包括劳心、劳神、劳身以及性生活频繁，要做到“起居有常，不妄作劳”。

虚邪之风 避之有时

正气的抗邪能力是有一定限度的，所以避免邪气的侵袭也是预防感冒的重要环节。要避免外邪的侵袭，就要讲究个人卫生，要勤洗手，并对环境消毒，对已经患感冒的人要隔离。

很多人都会有抵抗力低下的情况，当自然界气候发生剧烈变化时，当人们由于种种原因劳累时，就会容易感冒。因此，平时我们一定要注重对体质方面的调理，增强自身正气，抵抗外邪侵袭人体。