面对升学考试 不同体质考生如何调理体质？（下）

特禀体质

特禀体质中最常见的就是过敏体质，而过敏体质最常见的莫过于皮肤过敏。

在调理特禀体质预防过敏的同时，要在生活中加强注意，尽量避开过敏原。考前父母为了缓解孩子的考试压力，会到郊外踏青，这个时候会接触更多的过敏原，所以，家长和孩子一定要做好防护。

阳虚体质

很多孩子有怕冷的症状，其实多半是阳虚体质惹的祸。阳虚的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷。此外，长期用抗生素、激素类、清热解毒中药，或喝凉的饮品都会导致或加重阳虚体质。

阳虚的人易肥胖，阳气不足，人就会出现精神不振、意志消沉的现象，同时也容易出现关节僵硬、疼痛等症状。

阴虚体质

阴虚体质，实质是身体阴液不足。阴虚内热的人胃火旺，能吃能喝，却怎么也不会胖，虽然看起来瘦瘦的，但是形体往往紧凑精悍，肌肉松弛。

阴虚的人还会“五心烦热”（手心、脚心、胸中发热），但是体温正常。而且，阴虚之人常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞，口唇又红又干。这种人情绪波动大，容易心烦，或压抑而又敏感，睡眠时间短，眼睛比较有神。

对于阴虚体质造成失眠的考生要注意体质的调理，千万不要让失眠影响了自己一生的大事。

平和体质

平和体质的考生是最健康的。但是考前养生也要注意摄生保养，饮食有节，劳逸结合，生活规律，坚持锻炼。

平和体质在日常养生也要做到“防未病”。人生病主要有两个原因，一个是内邪，一个是外邪。体质平和的人，一般自身不容易生病，但如果不注意生活习惯，感受了外邪，虽然可能比一般人有较强的抗病能力，但还是会生病的。