血虚应该怎么调体质？

日常生活的人有瘦有胖，过度身体瘦弱均属于体质异常现象，假如人非常瘦的话，人体会更为孱弱，抗病性工作能力也会较为弱。瘦人通常与血虚有关，血虚应该怎么进行体质调理呢？

失眠多梦的瘦人心血虚

失眠始终是困扰人们的一大顽疾，也是一个人处于亚健康状态的主要表现。具体来说，失眠多梦的瘦人多数是心血亏虚的。其症状表现为心慌、心烦、易惊、失眠、多梦、健忘、眩晕、面色苍白、唇舌色淡、脉细弱等。

因为血属阴，所以心血虚亦作心阴虚，与阴虚体质有关。阴虚还可导致心烦口干、手足心热、潮热、盗汗、舌红少津等症，如果很多人在床上翻来覆去的时候都是心烦意乱的，第二天干什么都提不起精神，发脾气却有精神，这都是阴虚火旺的表现。

急躁易怒的瘦人肝血虚

说到肝血虚，我们先来看看肝血虚的最直接表现——肝火旺盛。有一类瘦人是因为肝血不足而导致的烦躁易怒，爱发脾气。血虚会导致气盛，气有余便形成了火，火聚集在肝脏，形成了乱发脾气的根源。

肝血虚的人群在调理体质时可根据具体症状结合体质辨识结果进行体质判定，从而针对性进行体质调理，滋补气血。

食少腹胀的瘦人脾胃虚

在日常生活中，我们常常听到有人这样抱怨：最近总是感觉肚子“堵得慌”，什么都吃不下……这就是食少腹胀的症状。

腹胀可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、打饱嗝等。

脾胃虚弱不能乱用药，因为脾胃虚弱与多种体质相关，如气虚体质、阳虚体质、阴虚体质。脾胃虚弱临床表现为病程较长，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。

在调理体质改善脾胃虚弱时，调体原则应参考肝血虚，根据症状结合体质辨识结果进行体质判定，然后再进行精准调体。

口舌生疮的瘦人肾阴虚

口舌生疮，也就是口腔溃疡，是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，有周期性复发的特点。

在中医理论中，口舌生疮通常是由肾阴虚导致的。在传统的医学观念中，生疮主要是体内有火造成的，而且这种火是虚火，可以看做是体内多余的邪气，这些邪气在体内乱行乱窜，最后以生疮的形式排出体外。

中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，出现阴虚，就说明人的身体出现了问题。c