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当520恰逢小满，幸福就是将满未满，那你遇见“我”，是否会满心欢喜！
五月二十日是今年的小满节气，对应最显著的气候变化就是“小得盈满”。此时南方，雨水开始增多，河水越来越满；北方，小麦开始灌浆，籽粒日渐饱满。
小满因温热挟湿的气候特点，人体的阳气也容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁。
为此，人们应该抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。
今天就给大家介绍，小满应该怎么养生。
天热吃“苦” 胜似进补
这里“苦”指的是一些苦味蔬菜，一到夏天，人就食欲不振，可以适当食用一些苦菜、苦瓜、莴笋等蔬菜。
苦味菜胜在“入心经而降心火，去心火而神自安”，所以多吃一些“苦头”能泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。但是亦不可多食；脾胃虚寒的人可以加姜汁来缓解寒凉。
小满时节 祛湿健脾
你们知道夏季什么时候最容易湿气入体吗？其实是气温将高未高之际，就是湿气最容易入体之时。
而且小满这一时期暑湿并重，不妨提前做好预防湿气或者祛除湿气的准备。日常多注意清热利湿、健脾化湿。
建议在调理痰湿体质和湿热体质的同时，食用清利湿热、养阴作用的食物。药食同源中药材可选用荷叶、薏苡仁、淡竹叶、蒲公英、藿香等。
养生按两穴
内庭穴
作用：胃火牙痛；点按内庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黄连丸”。
位置：此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。
手法：每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度，1分钟~2分钟，然后再按压另一只脚，如此反复2次~3次。
关冲穴
作用：眼屎增多；经常点按关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。
位置：关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸。
手法：力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2次~3次。
