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肾脏排毒要穴：涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最适合排毒的时间是午后5～7点，这个时间是一天中锻炼的最佳时间，可以加速肾脏的排毒速度。
心脏排毒要穴：少府穴
少府穴位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
中午11~13点是心脏最强的时间，心脏跳动的速度也是最快的时候，所以要小心不要剧烈运动。假如能午睡一会儿，更有利于心脏的排毒。
脾脏排毒要穴：商丘穴
商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
上午9～11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。
肝脏排毒要穴：太冲穴
太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
凌晨1点到3点排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
肺脏排毒要穴：合谷穴
有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
肺脏最强的时间是凌晨3点～5点，此时最重要的是要有深度睡眠，之后，清晨是人体精力最充沛的时间段，这时空气相对更加清新。
