调体质 养正气 不怕咳嗽纠缠

人体对许多疾病都是具有自愈能力的。但是孩子体内的正气，非常容易因外界因素的影响而受到损伤。孩子的饮食、生活起居、外界环境因素、心理等都可能成为加强或减弱正气的因素。比如，饮食营养适当，就会增强体内的正气，营养失衡就会削减正气，从而导致孩子体质减弱，容易生病。

按摩食指、无名指  清肝、平肺

孩子咳嗽通常因寒而起，寒在体内散不去就会郁而化热，当孩子体内有热时，就需要清热、宣肺。家长可每天给孩子清肝经、清肺经，即按摩孩子的食指和无名指，帮助孩子清肝、平肺，进而缓解咳嗽。

操作：

自食指指根向指尖方向直推每次3 ~ 5分钟，每分钟约100次。

自无名指指根向指尖方向直推每次3 ~ 5分钟，每分钟约100次。

按摩拇指，健脾、化痰、止咳

脾为肺之母，脾不足的孩子，肺功能也常常受到影响，孩子就特别容易受到呼吸道疾病的侵袭，而且咳嗽往往迁延不愈。治疗时应重在调理孩子的脾胃，脾胃强大了，咳自然止。每天按揉孩子的拇指可起到健脾胃、补气血、消积食、化痰止咳等作用。

操作：

自拇指桡侧从指尖向指根来回推。每次3- 5分钟，每分钟60- 100次。对侧以同样的方法操作。

家长在生活中应仔细观察、细心呵护、精心调养，采取一切可行的措施，帮助孩子调理体质养足正气；使孩子的身体处于一个相对稳定和动态平衡的状态，体质得到增强，身体的自愈能力得以发挥，从而免受疾病之苦。