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湿热疾病多有思虑
对于湿热体质引发的疾病，不管是先天禀赋不足还是后天失调所致，都能在脾胃虚弱上找到病因，因此防治湿热首先要养脾胃，而养脾胃就要懂得戒除思虑。
精神因素对于疾病的发生和发展来说起着重要的作用，特别是容易导致脾胃的正气受伤。
现实生活中，人很容易发生心理和精神方面的变化，一旦身边发生一些比较重大的事情，如疫情、死亡、失业等，情绪很容易变得消极，长时间如此，就会影响到脾胃的正常功能，表现出与消化系统有关的疾病。
比如有的人动气之后会脘腹胀满、疼痛、食欲不振等，若长时间脾胃功能较差，就会累及其他脏器，致使身体中的正气缺乏，引发气虚体质，等到招惹湿热等外邪的时候，就会表现出诸多与之相关的症状。因此，预防湿热的时候一定要注意调节自己的情绪。
稳定情绪 对脾胃有好处
想要让情绪稳定，首先要拥有一颗平常心，不要过于追求完美，懂得用积极、乐观的态度去生活，与周围人融洽相处，这样即可避免被不良情绪困扰。
心情不好的时候不要一味地憋闷在心，而是应该选择合适的方式将不良情绪发泄出去，比如倾诉、写日记、弹钢琴等。
在情绪低落的时候除了调理体质，我们也要振奋精神，在情绪波动比较大的时候，我们要能够帮助自己安定心神、稳定情绪。
