春季长个高峰期 “体质功课”要做好

春季，万物复苏，人体新陈代谢也开始加快，是孩子长个的最佳季节。世界卫生组织报告指出，一年中人体生长速度最快的月份跨度是3月-5月，这几个月中，身高增长等于9月-11月的2-2.5倍。所以，抓住这个黄金长个期非常重要。

先天不足 后天可补

人的身高，60%是由先天遗传基因决定的，40%受到后天的影响。后天的生长发育主要依赖于脏腑功能的正常运转，对于体质偏颇、体质差的儿童，脏腑功能的异常会直接影响身高和生长发育。

先天不足，后天可补，即使父母个矮，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，成年后的身高也可以大大高于预期。

儿童身高与肝脾肾有关

中医理论认为，儿童生长与肝、脾、肾关系尤为密切。

肾

骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。肾精亏虚、肾气不足诱发气虚体质的孩子，生长发育缓慢，反应慢，注意力不集中，记忆力不好；肾气足体质平和的孩子则髓精充足，大脑发育好，学习能力强，反应快，注意力集中，记忆力好。

肝

肝主筋藏血，肝血是筋能够主司运动的来源，肝血充足才可以更好的滋养筋膜，从而保持旺盛的运动。

脾

脾主肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，气血生化之源，脾胃好才能肌肉丰盈，气血充足。

有这些症状的孩子要注意了

如果孩子出现以下症状，建议趁着春季长高黄金期，通过中医药调理来进行改善：

• 生长发育迟缓，身高增长速度慢于同年龄者；
• 脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食者；
• 免疫力低下，容易感冒，易患过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、支气管炎、肺炎，甚至哮喘、反复呼吸道感染者；
• 晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡者；
• 肝火过旺、肝阳上亢或肝风内动，出现眨眼、扭脖等抽动症状的孩子;
• 出现近视、弱视等视力问题的孩子。

上述症状多与气虚体质、特禀体质有关，春天是儿童发育的高峰期，利用中医药调理体质，能明显改善儿童脾胃虚弱，发育迟缓，容易过敏、反复感冒等症状，具体体质情况需要根据精准体质辨识进行诊断。

想要孩子长个儿不生病，养护好孩子的肝脾肾非常重要。中医提倡天人合一，通过顺应天时调体养生来保持身体健康。春季是孩子身体长高和大脑发育的黄金期，各位家长一定要做好“体质功课”。