这8个细节透露你的气血足不足

人如果气血不足，冬季就很容易手脚冰凉，以下8个细节可以看出你的气血足不足。

眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足，体质平和；眼白的颜色混浊、发黄，就表明气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

耳朵

耳朵色淡白，可能是阳气不足，阳虚体质可能性较大；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚，耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱，这两种情况都与气虚体质相关。

头发

头发变白是肝血、肾气衰落的表现，与气虚体质兼夹阴虚体质有关。头发与肝血相关，如果肝血不足，头发就长得慢且易干枯。

皮肤

皮肤与肺相关，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

牙齿

牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况了。

手足

手、足的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而手脚冰冷则是气血不足。

声音

声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力。气郁化火的人脾气急躁易怒，面红木赤；肝气郁滞的人，会长吁短叹，常诱发抑郁症。

睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困睡眠难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉是气虚体质的表现。