哮喘 心脏病等旧病来袭 病因竟然是……

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分一到，雨水也开始明显增多，中国平均地温已达到10℃以上，人明显感觉到阵阵暖意。那关于春分养生应遵循什么原则呢？

预防流感 哮喘等病

春分时节风多、风大，天气忽冷忽热，很多气虚体质的人卫气不固，不但抵抗外邪，易引起感冒、上呼吸道感染等病，同时，气虚体质也是引发哮喘的重要原因之一。

预防呼吸道感染，除了要调理体质，增强脏腑功能，穿衣方面也要适宜，要根据天气温度变化及时增减衣物，避免受凉感冒。在居室环境方面要定期开窗通风，床单被褥勤洗勤晒。

哮喘严重时可危及患者生命，在春季有哮喘病史的人应注意避免吸入过敏原，如花粉、皮屑、屋尘等。

心脏病 关节炎等旧病容易复发

春分时节，人的气血一半在里面，一半在外面，人体随着气温升高，阳气越来越盛，当体内大量气血在从里向外走的过程中，最容易出现问题，从而引发旧病，如心脏病、关节炎等。

饮食勿忘健脾祛湿

春分时肝气旺，易乘克脾土，加之此节气雨水渐多，空气湿度比较大，易使人的脾胃受损伤，导致食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻等症，故饮食上应注意健脾祛湿，增强正气。

协调肝的阴阳平衡

“春与肝相应”，春季是肝病的高发季节，健康人会表现为肝火旺，一些慢性肝病患者，这时的情绪波动和症状也会加重，因此，从疾病的角度来说，肝病患者在春季更应该注意调养，尤其是气郁体质人群，这样对养肝非常有帮助。

适量运动 切忌不动

适量的户外运动有助于阳气的升发和气血的调达舒畅，春季可做一些舒缓的户外的有氧运动，比如慢跑、散步、放风筝、打拳等，强度以微出汗为宜。切忌独居、默坐，不利于肝阳的升发。

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