每个人都会经历的三个体质阶段

体质形成于先天，定型于后天。体质的稳定性是相对的，而不是一成不变的，这就意味着体质具有动态可变性。

每个人在生、长、壮、老的生命过程中，会因内、外环境中诸多因素的影响而使体质发生变化。

体质随年龄的变化而变化。俗话说：“一岁年纪，一岁人。”这句话如果用到人的体质方面，也很贴切。

幼年期

中医说小孩子是“纯阳之体”，这体现在孩子活泼好动，生理发育非常迅速。但小孩子脏腑比较娇嫩，很容易生病，比如易患消化不良、积食、感冒、呼吸道感染等病症。

小孩子生病，只要治疗、调体及时得当，很快就会好，马上就又活蹦乱跳，这说明小儿“脏气轻灵，随拨随应”。由此看来，小孩子的体质呈“纯阳状态”，生机盎然，但却又稚嫩脆弱，需要好好保护。

青壮年期

青壮年阳气偏盛、容易发热是其体质的共性，青壮年的体质很容易受外界环境、心智等因素的影响而发生偏颇，所以要注意调体养生，不大喜大悲，平衡饮食，规律生活，保持人体的壮阳壮阴之态。

如果思虑过多，饮食不合理，作息不规律，时间久了肯定会影响体质。

中老年期

中老年时期，气血既少又不通。进入中老年后，脏器功能不可避免地会发生改变，所以脏气不足，体质也会有所改变。到了中老年时期，要调整一下自己的起居、饮食、心态，保证体质在正常状态，阴阳平衡。

在了解体质随年龄变化的规律后，我们也应该对自己的体质有一个重新的认知。既然体质会随着年龄的增加而出现衰弱的现象，那我们就要以平和的心态来接受这个事实。当然，做一些必要的调体保健，将体质维护在一个相对平衡的状态是非常必要的。