炎热的夏季，各种“夏季高温病”频繁侵袭着人们。想要预防夏季高温病，常按“四冲穴”，即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位，可以助你健康度夏。
太冲穴
太冲穴位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴，有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功用。盛夏，当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指及时按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定的力度，能够感到明显的发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。
中冲穴
中冲穴位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴，有醒神开窍、清心泻热的功用。当发生头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定的力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
关冲穴
关冲穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴，有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。当发生头晕、头痛、头昏、口渴、恶心欲呕等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压揉捏此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定的力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
少冲穴
少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。取此穴位时，应让患者采用正坐、俯掌的姿势。常按揉此穴，有生发心气、清热息风、醒神开窍的功用。炎热的夏季，当发生头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定的力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺，效果更好。或用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是，此穴位是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏。
