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叶天士说：“湿为阴邪，重浊黏腻而易伤人身阳气。”所以夏天过度贪凉，易生湿，诱发或加重痰湿体质、湿热体质的生成，湿邪伤人，易化湿热而成病源，一定要警惕，避贪凉。
看到这个标题，很多人觉得，湿热就应该降温，怎么还要忌贪凉而避免湿邪停滞体内呢？其实这个并不矛盾，需要我们深入了解。
贪凉易患湿热病
以前有一位患者，25岁之前，身体特别棒，从来不看医生。夏天一天能吃十来根冰棍；在农村，老家人喜欢从深井里打出冰凉的井水，她一喝就是一大瓢；经常用冰凉的井水冲澡，感觉特爽；后来到了城里，大夏天的，吃着麻辣火锅，喝着冰镇饮料，觉得这是夏天中最爽最开心的事……
可是后来，慢慢地，她发现自己的身体越来越不如意了，经常变得口臭、唾液黏腻，大便也经常不爽，满脸长痘，又有腰痛，白带多、绵绵不绝，小便黄涩难下等情况。去看中医，大夫说她是湿热重。她很困惑——自己天天吃凉、贪凉，怎么还是湿热病呢？
一时痛快湿热生
其实这个问题不难理解，湿热产生的原因主要是内因和外因。外因主要跟环境、气候有关。内因主要是因为先天不足、体质因素导致体内湿热较重；第二个原因就是饮食无忌，喜食生冷，过寒则伤脾胃，正如《黄帝内经》中所说：“胃中寒则腹胀，肠中寒则腹鸣飨泄。”
即使是炎炎酷暑，也不可恣意吃冷饮，否则损伤体内阳气，导致脾肾阳虚，运化不足，使体内湿气不能运化，湿气积聚，郁而成湿，久则化热，久之易导致身体出现诸多湿热症状。所以这位患者在夏季过多贪凉，为图一时痛快，也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰她健康的一个大大的隐患。
