中医认为“人之元气根基于肾，而萌芽于肝”，“肝为人身元气萌发之脏”。用现在的话说，就是人体的元气虽然根基于肾，但却萌芽于肝。
四大救命信号预示着你的肝可能出问题
1.眼睛干涩呆滞 多半是肝血不足惹的祸
中医认为肝与眼睛有关。双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。
2. 指甲易断 “月牙儿”小 当心气血不足
中医认为“肝主筋”，如果肝脏气血虚空，筋膜就缺少充足的营养供养，身体就会表现出一些异常的状况。如手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又薄又脆，甚至凹陷变形。
3. 疲劳 四肢无力
无力、疲劳的感觉，似乎不能用“累”字来形容，感觉无力的时候，睡再多觉可能也补不回来丢失的精力，这是肝血虚弱的结果。肝血亏虚血液输送不到人体其他器官和肢体，就不能正常工作，出现四肢无力。
4.脸色发黄 口干口苦
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅，瘀滞的肝气会转化为肝火，当肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。
要想肝好活百岁 养肝护肝不能少
1.每天揉揉小腹 疏解体内郁气
中医认为，按摩腹部不但有益健康，还能让人长寿。因为腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有很多的经脉，尤其是在腹部正中心上的任脉。任脉被称为“阴脉之海”，因为它与全身所有阴经相连，起着调节全身的阴经脉气的作用，人体精血、津液也归它管。按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏。
2. 美丽的心情养出健康的肝
心情和肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能。因此，只有保持心情开朗，不断调整心态，减轻思想负担，才能养出健康的肝。
3. 避免食用烧烤食物
中医讲，辛多伤肝。香辛调味料加在食物里的量虽然只有一点点，但是对于肝脏而言，它也算是一种“毒”素。经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之孜然、胡椒、辣椒等调味品都属于热性食材，很是辛辣刺激，有可能损伤消化道黏膜，大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，还会影响体液的平衡。因此，这些燥热的食物吃多了容易上火，造成肝火旺盛。
4. 夏季养肝 注意合理膳食
饮食合理，营养均衡也有利于护肝。食物中的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等每天都要摄取，而且摄取比例也要合理安排。尽量保持五味不偏，少吃辛辣食品。要做到饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃凉性水果，如西瓜、苹果、梨等。
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